탈모를 예방할 수 있는 방법 소개합니다

탈모를 예방할 수 있는 방법 소개합니다

 

 

 

요즘은 젊은 나이에도 탈모를 갖고 계신 분들이 많이 있습니다

탈모는 당사자에게 엄청난 스트레스이며 재앙인데요

요즘은 탈모가 선천적인 요인과 함께 후천적인 요인들이 크게 작용을 하고 있습니다

그렇기 때문에 일상생활에서 탈모를 예방하는 것이 매우 중요한데요

탈모예방에 도움이 되는 몇가지 방법에 대해 소개해 드리겠습니다

 

 

 

피지가 많이 분비되는 편이라면 저녁에 머리를 감아주세요

 

일과를 마친후에는 두피에 많은 피지와 이물질이 쌓입니다

이런 부분을 제대로 씻어내지 못하는 경우

두피의 호흡을 방해해 탈모의 원인이 되어

머리카락이 가늘어지고 빠질 수 있답니다

두피의 청결을 유지해 탈모를 예방하세요

 

 

두피를 자극하지 마세요

 

탈모예방을 위해 빗을 이용해 두피를 마사지하는 분들이 계시죠

두피를 자극하면 모근이 활성화되고 혈액순환을 돕는다고 생각하기 때문입니다 

하지만 우리머리에는 모낭세포와 모세혈관이 존재하는데

빗으로 심한자극을 주게 되면 파괴로 이어져 탈모가 촉진될 수 있답니다

또한 두피를 두껍게 만들어

모공을 좁히고 발모장애를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다

 

 

수분을 충분히 섭취하세요

 

한방에서 바라보는 탈모는 사막화현상에 의해 나타납니다

쉽게 말해서 체내에 열이 많아져 나타난다는 것이죠

이런 부분을 예방하기 위해선 수분섭취가 매우 중요하며

수분섭취는 신진대사를 활발히 만들어주기 때문에

건강에도 긍정적인 효과를 보여줍니다

 

 

 

잠은 충분하게 주무시고 음식은 골고루 드세요

 

모발의 주성분은 단백질이에요

때문에 단백질을 많이 섭취해주는 것이 좋답니다

계란과 검정콩,석류 등이 여기에 해당되며

인스턴트나 육류는 모발생성에 장애를 줄 수 있어 자제하시는 것이 좋습니다

또한 수면시간은 건강유지에 큰 영향을 미치는 부분으로

충분한 수면을 통해 몸의 건강을 유지하는 것이 탈모예방에 좋답니다